Tag Olahraga

27 May

Jadikan olahraga sepeda gunung sebagai magnet wisata alam

ANTARA – Ada magnet wisata alam di Kabupaten Jember yang mendapat perhatian Dinas Pariwisata dan Kebudayaan setempat, yaitu di kawasan lereng Gunung Argopura dan lereng Gunung Raung. Kawasan ini kerap […]

READ MORE

12 Mar

4 Gerakan Olahraga untuk Membentuk Otot Betis • Hello Sehat

Otot betis terdiri dari dua otot utama, yaitu gastrocnemius dan soleus. Soleus adalah otot yang panjang dan lebar yang berada di bawah gastrocnemius yang lebih kecil dan bulat. Kedua otot […]

READ MORE

12 Mar

Begini Aturan Olahraga Latihan Kekuatan untuk Wanita yang Tepat

Strength training atau latihan kekuatan otot merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, sendi, serta kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga ini juga bisa membantu membakar kalori […]

READ MORE

9 Mar

Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman di Setiap Trimester

Hamil bukan alasan untuk Anda berhenti atau tidak olahraga sama sekali. Anda sebetulnya justru sangat disarankan rajin olahraga selama kehamilan demi menjaga kebugaran tubuh dan mendukung kesehatan janin. Selain memperlancar […]

READ MORE

11 Feb

6 Olahraga untuk Penderita Diabetes dan Tips Aman Melakukannya

Menerapkan olahraga secara rutin sangat penting, apalagi untuk penderita diabetes melitus. Olahraga bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil bagi diabetesi. Meskipun dianjurkan, penderita diabetes (diabetesi) harus menyesuaikan kondisi […]

READ MORE